社交恐惧量表(SPS)
社恐测试量表-社交恐惧量表(SPS)免费在线测试。SPS由Mattick在1989年编制。SPS侧重于评估被别人注意或者注视的情况下,所体会到的焦虑和害怕程度。
题目数量:
20题
测试说明:
本量表进行测试以及查看结果完全免费,请认真答题再提交。
请仔细阅读每条测试项目,务必把意思弄明白理解清楚,然后根据最近一个月的实际感觉,选择最符合自己的选项。
答题时请根据现实场景作答。
1.在别人面前写字时感到焦虑
完全不符合
有一点符合
比较符合
非常符合
完全符合
2.在使用公厕时我会感到羞怯
完全不符合
有一点符合
比较符合
非常符合
完全符合
3.我会突然在意自己说话声音以及他人听到后的感觉
完全不符合
有一点符合
比较符合
非常符合
完全符合
4.街上别人朝我走来时感到紧张
完全不符合
有一点符合
比较符合
非常符合
完全符合
5.和别人相遇时,恐惧让你满脸通红
完全不符合
有一点符合
比较符合
非常符合
完全符合
6.进入一个有人坐着的房间你感到不自然
完全不符合
有一点符合
比较符合
非常符合
完全符合
7.当被人注视时,你害怕自己晃动或者摔跤
完全不符合
有一点符合
比较符合
非常符合
完全符合
8.在公交车或者火车上面对着别人坐下时,感到紧张不安
完全不符合
有一点符合
比较符合
非常符合
完全符合
9.害怕别人会觉得我很虚弱、不舒服或者生病了
完全不符合
有一点符合
比较符合
非常符合
完全符合
10.不敢在别人面前喝东西
完全不符合
有一点符合
比较符合
非常符合
完全符合
11.在陌生人面前吃东西感到害羞
完全不符合
有一点符合
比较符合
非常符合
完全符合
12.害怕别人觉得自己行为古怪
完全不符合
有一点符合
比较符合
非常符合
完全符合
13.如果让我拿个一个托盘穿过咖啡厅我会觉得紧张
完全不符合
有一点符合
比较符合
非常符合
完全符合
14.害怕在他人面前自己会失控
完全不符合
有一点符合
比较符合
非常符合
完全符合
15.害怕吸引他人的注意
完全不符合
有一点符合
比较符合
非常符合
完全符合
16.在电梯里被人注视会感到紧张
完全不符合
有一点符合
比较符合
非常符合
完全符合
17.站在队伍中觉得自己很显眼
完全不符合
有一点符合
比较符合
非常符合
完全符合
18.在众人面前说话很紧张
完全不符合
有一点符合
比较符合
非常符合
完全符合
19.担心自己在别人面前会点头或者摇头
完全不符合
有一点符合
比较符合
非常符合
完全符合
20.当有人看着自己时,觉得奇怪且紧张
完全不符合
有一点符合
比较符合
非常符合
完全符合
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