阿森斯失眠量表(AIS)

睡眠/失眠测试量表-阿森斯失眠量表(AIS)免费在线测试。AIS也称亚森失眠量表，为国际公认的睡眠质量自测量表。可用于公众睡眠质量状况调查。

题目数量：8题
测试说明：本量表进行测试以及查看结果完全免费，请认真答题再提交。请仔细阅读每条测试项目，务必把意思弄明白理解清楚，然后根据最近两周的实际感觉，选择最符合自己的选项。

1.入睡时间(关灯后到睡着的时间)

没问题轻微延迟显著延迟严重延迟或没有睡觉

2.夜间苏醒

没问题轻微影响显著影响严重影响或没有睡觉

3.比期望的时间早醒

没问题轻微提早显著提早严重提早或没有睡觉

4.总睡眠时间

足够轻微不足显著不足严重不足或没有睡觉

5.总睡眠质量（无论睡多长）

满意轻微不满显著不满严重不满或没有睡觉

6.白天情绪

正常轻微低落显著低落严重低落

7.白天身体功能(体力和精神，如记忆力、认识和注意力等)

足够轻微影响显著影响严重影响

8.白天思睡

无思睡轻微思睡显著思睡严重思睡